Useasta eri kuvasta tehty sope-kooste. Kuvituskuva.
Rasittaako vamma tai sairaus kohtuuttomasti sinua tai kaipaatko neuvoja ja vertaistukea arkeasi helpottamaan? Etsitkö uutta puhtia tai keinoja pärjätä kivun tai tuoreen proteesin kanssa? Teemallisilla kursseilla löydetään uusia voimia ja keinoja arjen haasteiden helpottamiseksi.

Kaikki kurssimme pohjautuvat vertaisuuteen ja ryhmämuotoiseen työskentelyyn. Kurssin aikana saat vertaistukea jakamalla kokemuksia ja oppimalla toisilta, samankaltaisessa elämäntilanteessa olevilta. Kursseilla rentoudutaan mukavan ohjelman parissa ja irrottaudutaan arjesta viihtyisässä paikassa.

Kurssit ovat aikajärjestyksessä, seuraavaksi alkava kurssi ensimmäisenä. Pääset hakemaan kurssille jokaisen kurssin kohdalta löytyvästä linkistä. 

Kurssit toteutetaan koronatilanteen salliessa, ja kursseilla kiinnitetään erityistä huomiota turvallisuuteen ja hygieniaan.

Kaikki kurssimme 28.3.2021 asti on siirretty myöhempään ajankohtaan.  

 

Keinoja omaan hyvinvontiin -Verkkokurssi

Paikka: Verkkokurssi, Microsoft Teams

Aika: 05.10.2021- 23.11.2021 klo 16:30-18:30

Viimeinen ilmoittautumispäivä: 24.9.2021

Kenelle: Henkilöille, jotka haluavat löytää uusia keinoja lisätä tai ylläpitää omaa hyvinvointiaan.

Haluatko yhdessä toisten kanssa löytää lisää keinoja oman hyvinvoinnin lisäämiseen? Kurssilla lisätään ymmärrystä siitä, mistä hyvinvointini koostuu, etsitään omia voimavaroja ja mietitään mikä tuo arkeen iloa.

Hakeminen ja lisätietoa Keinoja omaan hyvinvointiin -verkkokurssille tästä.

Kivun kanssa -kurssi

Paikka: Kylpylähotelli Kunnonpaikka, Vuorela, Siilinjärvi

Aika: 29.3. - 2.4.2021 ja 31.5. - 4.6.2021

Viimeinen ilmoittautumispäivä: 19.2.2021

Kenelle: Fyysisesti vammaisille ikääntyneille henkilölle, jolla on toimintakykyä häiritseviä kroonisia kipuja, ja jotka pärjäävät itse päivittäisissä toiminnoissaan

Häiritseekö jatkuva kipu arkeasi? Kurssilla etsitään yhdessä uusia keinoja selvitä kipujen kanssa sekä tapoja huolehtia omasta hyvinvoinnista ja kunnosta.

Hakeminen ja lisätietoja Kivun kanssa -kurssille tästä.

Elämää selkäydinvamman kanssa -kurssi

Paikka: Maskun neurologinen kuntoutuskeskus, Masku

Aika: 12.4. - 16.4.2021 ja 7.6. - 11.6.2021

Viimeinen ilmoittautumispäivä: 5.3.2021

Kenelle: Selkäydinvammaisille henkilöille, jotka selviävät lähes itsenäisesti päivittäisistä toiminnoistaan

Haluaisitko löytää ja tunnistaa uusia voimavaroja ja hyödyntää niitä mielekkään arjen rakentamisessa? Kurssilla etsitään yhdessä uusia keinoja arjen haasteiden kohtaamiseen ja omasta hyvinvoinnista ja kunnosta huolehtimiseen.

Hakeminen ja lisätietoja Elämää selkäydinvamman kanssa -kurssille tästä.

Työssä jaksaminen -kurssi

Paikka: Kylpylähotelli Kunnonpaikka, Vuorela, Siilinjärvi

Aika: 3.5.- 7.5.2021 ja 16.8. - 20.8.2021

Viimeinen ilmoittautumispäivä: 26.3.2021

Kenelle: Lievästi fyysisesti vammaisille henkilöille, jota pärjäävät pääsääntöisesti itse päivittäisissä toiminnoistaan

Onko sinulla haasteita pärjätä työssäsi, kun vamma tai sairaus tuo siihen oman lisänsä. Oletko miettinyt miten voisin helpottaa työssä jaksamista? Kurssilla voit muiden vertaisten ja asiantuntijoiden kanssa pohtia omia voimavarojasi, joilla voit lisätä työssä jaksamista sekä löytää uusia työn tekemistä helpottavia ratkaisuja.

Hakeminen ja lisätietoja työssä jaksaminen -kurssille tästä.

Kivun kanssa -kurssi

Paikka: Maskun neurologinen kuntoutuskeskus

Aika: 10.5. - 14.5.2021 ja 28.6.2021 - 2.7.2021

Viimeinen ilmoittautumispäivä: 1.4.2021

Kenelle: Fyysisesti vammaisille henkilölle, jolla on toimintakykyä häiritseviä kroonisia kipuja, ja jotka tarvitsevat apua päivittäisiisä toiminnoissa, kuten peseytyminen pukeutuminen ja ruokailu.

Häiritseekö jatkuva kipu arkeasi? Kurssilla etsitään yhdessä uusia keinoja selvitä kipujen kanssa sekä tapoja huolehtia omasta hyvinvoinnista ja kunnosta.

Hakeminen ja lisätietoja Kivun kanssa -fyysisesti vammaisten kurssille tästä.

Miesten kurssi

Paikka: Peurunka, Laukaa

Aika: 17.5. - 21.5.2021 ja 20.9. - 24.9.2021

Viimeinen ilmoittautumispäivä: 9.4.2021

Kenelle: Fyysisesti vammaisille tai pitkäaikaissairaille miehille, jotka selviävät pääasiassa itse päivittäisistä toiminnoistaan

Kaipaatko vertaistukea toisilta, samankaltaisessa elämäntilanteessa olevilta miehiltä? Kurssilla etsitään yhdessä uusia keinoja huolehtia omasta hyvinvoinnistasi ja kunnostasi sekä mietitään virikkeellistä tekemistä ja toimintaa omaan arkeesi voimavarojesi mukaisesti.

Hakeminen ja lisätietoja Miesten kurssille tästä.

Alaraaja-amputoitujen kurssi

Paikka: Maskun neurologinen kuntoutuskeskus

Aika: 24.05. - 28.05. ja 30.8. -3.9.2021. 

Viimeinen ilmoittautumispäivä: 16.4.2021

Kenelle: Työikäisille henkilöille, joilla on alaraajaproteesi ja jotka tarvitsevat apua päivittäisissä toiminnoissaan

Haluatko arjen toimivan sujuvammin proteesin kanssa? Kurssilla sinua autetaan tunnistamaan ja löytämään uusia voimavaroja, ja löytämään lisää motivaatiota itsestäsi ja kunnostasi huolehtimiseen.

Hakeminen ja lisätietoja alaraaja-amputoitujen kurssille tästä.

Voimavaroja arkeen -fyysisesti vammaisten kurssi

Paikka: Kruunupuisto, Punkaharju

Aika: 24.5. - 28.5.2021 ja 23.8.2021 - 27.8.2021

Viimeinen ilmoittautumispäivä: 16.4.2021

Kenelle: Fyysisesti vammaisille henkilöille, jotka kokevat vamman tai sairauden rasittavan kohtuuttomasti, ja jotka tarvitsevat runsaasti apua päivittäisissä toiminnoissaan

Kaipaatko tukea ja neuvoja arjen sujuvuuteen? Kurssilla sinua autetaan tunnistamaan ja löytämään uusia voimavaroja ja hyödyntämään niitä mielekkään arjen rakentamisessa sekä ylläpitämään ja kohentamaan toimintakykyäsi.

Hakeminen ja lisätietoja Voimavaroja arkeen -fyysisesti vammaisten kurssille tästä.

Voimavaroja arkeen - lievästi liikuntarajoitteisten kurssi

Paikka: Taukokangas, Oulainen

Aika: 14.6. - 18.6. ja 11.-15.10.2021

Viimeinen ilmoittautumispäivä 30.4.2021

Kenelle: Lievästi fyysisesti vammaisille henkilöille, jota pärjäävät pääsääntöisesti itse päivittäisissä toiminnoistaan

Kaipaatko tukea ja neuvoja arjen sujuvuuteen? Kurssilla sinua autetaan tunnistamaan ja löytämään uusia voimavaroja ja hyödyntämään niitä mielekkään arjen rakentamisessa sekä ylläpitämään ja kohentamaan toimintakykyäsi.

Hakeminen ja lisätietoja voimavaroja arkeen -lievästi liikuntarajoitteisten kurssille tästä.

Naisten kurssi

Paikka: Kunnonpaikka, Siilinjärvi, Vuorela

Aika: 24.5. - 28.05.2021 ja 6.9. - 10.9.2021

Viimeinen ilmoittautumispäivä: 16.4.2021

Kenelle: Fyysisesti vammaisille tai pitkäaikaissairaille naisille, jotka selviävät pääasiassa itse päivittäisistä toiminnoistaan

Kaipaatko vertaistukea toisilta, samankaltaisessa elämäntilanteessa olevilta naisilta? Kurssilla etsitään yhdessä uusia keinoja huolehtia omasta hyvinvoinnistasi ja kunnostasi sekä mietitään virikkeellistä tekemistä ja toimintaa omaan arkeesi voimavarojesi mukaisesti.

Hakeminen ja lisätietoja Naisten kurssille tästä.

Elämää selkäydinvamman kanssa -kurssi

Paikka: Peurunka, Laukaa

Aika: 16.-20.08.2021 ja 7.-11.12.2021

Viimeinen ilmoittautumispäivä: 30.6.2021

Kenelle: Selkäydinvammaisille henkilöille, jotka tarvitsevat runsaasti apua päivittäisissä toiminnoissaan

Haluaisitko löytää ja tunnistaa uusia voimavaroja ja hyödyntää niitä mielekkään arjen rakentamisessa? Kurssilla etsitään yhdessä uusia keinoja arjen haasteiden kohtaamiseen ja omasta hyvinvoinnista ja kunnosta huolehtimiseen.

Hakeminen ja lisätietoja Elämää selkäydinvamman kanssa -kurssille tästä.

Voimavaroja arkeen -fyysisesti vammaisten kurssi

Paikka: Peurunka, Laukaa

Aika: 30.8. - 3.9.2021 ja 29.11. - 3.12.2021

Viimeinen ilmoittautumispäivä: 30.6.2021

Kenelle: Fyysisesti vammaisille henkilöille, jotka kokevat vamman tai sairauden rasittavan kohtuuttomasti, ja jotka tarvitsevat runsaasti apua päivittäisissä toiminnoissaan

Kaipaatko tukea ja neuvoja arjen sujuvuuteen? Kurssilla sinua autetaan tunnistamaan ja löytämään uusia voimavaroja ja hyödyntämään niitä mielekkään arjen rakentamisessa sekä ylläpitämään ja kohentamaan toimintakykyäsi.

Hakeminen ja lisätietoja Voimavaroja arkeen -fyysisesti vammaisten kurssille tästä.

Kivun kanssa -kurssi työikäisille

Paikka: Kylpylähotelli Kunnonpaikka, Vuorela, Siilinjärvi

Aika: 20.9. - 24.9.2021 ja 29.11. - 3.12.2021

Viimeinen ilmoittautumispäivä: 13.8.2021

Kenelle: Työssä oleville kroonisista kivuista kärsiville, jotka pärjäävät pääasiassa itse päivittäisistä toiminnoistaan

Aiheuttaako kipu haasteita työnteossasi? Kurssilla etsitään yhdessä uusia keinoja selvitä kipujen kanssa sekä uusia tapoja huolehtia omasta hyvinvoinnista ja kunnosta.

Hakeminen ja lisätietoja Kivun kanssa -kurssi työikäisille tästä.

Etäsopeutumisvalmennus

Sopeutumisvalmennus ei ole enää välimatkoista kiinni: nyt voit osallistua myös kotoa käsin.

Nämä kurssit eivät ole myöskään diagnoosista kiinni vaan suunniteltu eri tavoin sairastaville ja vammautuneille. Kymmenen järjestöä kehittävät yhdessä sopeutumisvalmennusta hankkeessa, jonka päätavoite on tuottaa hyvinvointia verkkokursseille osallistuville asiakkaille.

Tästä pääset suoraan Etäsopen omille kotisivuille.

Jaa sosiaalisessa mediassa