Emppa eli esteetön päihde ja mielenterveystyö

Webinaari: Mielenterveystalo – omahoitoa ja nettiterapiaa, puhujana kehittämispäällikkö Reetta-Maria Roiha, HUS

Itsemyötätuntoa harjoitellaan hyvinvointivalmentaja Terttu Tolosen johdolla. Hän antaa neuvoja itsemyötätunnon lisäämiseksi pandemian keskellä.

Miksi liikun? Kuinka paljon ja miten kannattaa liikkua? Webinaarissa annetaan suosituksia ja ohjeita toimintaesteisen aikuisen liikkumiseen.

Annamme sinulle vinkkejä oikeasta ravinnosta, liikkumisesta, unen merkityksestä ja muista hyvinvointiin ja terveyteen liittyvistä asioista.

Emppa on tarkoitettu kaikille, jotka tarvitsevat saavutettavuutta ja esteettömyyttä riippuvuuksiin tai mielenterveyteen liittyvissä kysymyksissä.

Webinaarissa puhutaan päihteiden käytöstä, pääasiassa alkoholista ja tupakasta, niiden vaikutuksesta elimistöön ja niiden käytön riskeistä.